Không phải lo bị tăng cân khi sử dụng yến sào

Yến sào đã quá quen thuộc với con người bởi những công dụng dinh dưỡng tốt nhất mang lại cho người dùng. Tuy nhiên, nhiều người lầm tưởng rằng ăn yến sào sẽ bị mập lên vì giá trịnh dinh dưỡng trong yến sào quá lớn. Chúng ta cùng tìm hiểu yến sào có gây tăng cân không? 

Hiểu lầm về việc ăn yến sào sẽ bị mập lên

Trong quá trình tư vấn cho khách hàng về sản phẩm thì thắc mắc ăn yến sào bị tăng cân, yến sào làm mập hơn là những câu hỏi mà chúng tôi thường xuyên nhận được. Câu hỏi này thời gian gần đây chúng tôi không chỉ bắt gặp với chị em phụ nữ mà còn với cả các quý ông nữa.

Cũng dễ hiểu vì hiện nay tình trạng thừa cân, béo phì đang trở nên phổ biến nhiều hơn. Và béo phì là một trong những nguyên nhân dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm như: Huyết áp cao, máu nhiễm mỡ, tim mạch…

Và nhiều người cũng lầm tưởng rằng, trong yến sào có quá nhiều chất dinh dưỡng để bổ sung cho cơ thể nên sẽ khiến cho cơ thể mập lên nhanh chóng và người sử dụng khó mà có thể kiểm soát được cân nặng. Do đó, nhiều chị em phụ nữ và ngay cả cánh mày râu cũng ngần ngại hoặc không dám sử dụng yến sào.

Yến sào bao gồm những dưỡng chất gì?

Để chứng minh được ăn yến sào có béo không thì chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem thành phần dinh dưỡng trong yến sào có những gì nhé:

Trong yến sào có 31 nguyên tố dinh dưỡng bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Trong đó, Protein chiếm 50-60% . Đây là nguyên tố chính cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể , tăng cường sức đầy kháng cho cơ thể. 

- Axit aspartic giúp xây dựng hệ miễn dịch bằng cách sản sinh ra globutin tăng cường hệ miễn dịch và kháng thể.

- Threonine (2.69%) rất tốt cho hoạt động gan, tăng cường hệ miễn dịch và thúc đẩy cơ thể hấp thụ mạnh các dưỡng chất trong cơ thể.

- Bên cạnh đó, trong yến sào, Isoleucine , Fructose giúp cơ thể phục hồi sức khỏe sau thời gian dài ốm yếu, giúp các bệnh nhân suy nhược đảm bảo năng lượng cần thiết.

Như vậy, bạn đã thấy rằng trong yến sào hoàn toàn không chứa chất béo, chất đường. Đây là 2 nguyên nhân chính gây nên tình trạng béo phì. Do đó, nếu để nói rằng ăn yến sào có thể bị béo phì là điều không chính xác. Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân, ăn kiêng thì có thể sử dụng yến sào để bổ sung chất dinh dưỡng cho mình nhé. Nhưng bạn nên lưu ý, trong thời gian này nên bổ sung nhiều rau và hoa quả để cơ thể không bị đói và mất nước nhé.

Bên cạnh đó, thời gian sử dụng yến, bạn chỉ cần giữ đúng chế độ ăn uống bình thường, cộng thêm mỗi ngày bạn uống 1 ly nhỏ nước yến sào, thì cân nặng của bạn sẽ hoàn toàn không bị ảnh hưởng.

Muốn tăng cân thì dùng yến sào như thế nào?

Yến sào có thể nói là tốt cho tất cả đối tượng sử dụng, trong yến sào có chứa nhiều vi chất bổ dưỡng nên có khả năng tăng cường sức khỏe của người sử dụng và do đó, bạn sẽ có cảm giác ăn ngon miệng hơn. Đây chính là điều mà những người gây đang mong muốn đó là tìm cảm giác thèm ăn và ăn ngon miệng.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng người gầy dễ bị các vi khuẩn có hại tấn công vào cơ thể hơn người bình thường rất nhiều lần. Để cơ thể tăng cân và mập như mong muốn , bạn nên điều chỉnh thời gian ăn uống, nghỉ ngơi phù hợp , kết hợp với tập thể thao , hạn chế sử dụng các chất kích thích: Rượu , bia , nước uống có ga… Sử dụng các thức ăn giàu vitamin ,khoáng chất ,đạm cung cấp cho cơ thể.

Một cách hữu hiệu là mỗi ngày bạn chỉ cần dùng 3-5 gr yến sào trong vòng 2-3 tháng sẽ thu lại kết quả như mong muốn. Hoặc nếu cơ thể bạn rất khó tăng cân và đã sử dụng yến sào nhưng chưa thấy tăng cân thì bạn nên duy trì sử dụng thường xuyên nhé. Mặc dù không tăng cân nhưng chắc chắn công dụng của yến sào sẽ giúp bạn sẽ cảm nhận thấy rằng cơ thể mình khỏe hơn trông thấy và ít khi bị ốm vặt.